Si quieres que tus hijos tengan un exitoso rendimiento
escolar es clave que les ayudes a desarrollar en su vida cotidiana:
* buenos
hábitos de estudio
* buena
nutrición
* buen
manejo del tiempo
Anímales para que se esmeren por aprender algo nuevo y
comparte con ellos la importancia de llevar una vida balanceada. Ayúdales a
poner en práctica los siguientes hábitos:
1. Empieza el día con un desayuno nutritivo
Es indispensable que tus hijos tomen un desayuno nutritivo
por la mañana, antes de salir a clase, aún si dicen no tener mucho ánimo para
hacerlo. Ofrece a tus hijos alimentos variados como las frutas, yogur con
cereal, y jugos naturales.
Procura además que tus hijos consuman alimentos ricos en calcio como el queso y
la leche. Varios estudios indican que los niños bien alimentados tienden a
lograr buen rendimiento escolar y a tener mejor capacidad para concentrarse.
2. Organiza todo el día anterior con calma
Evita que tus hijos dejen todo para el último momento.
Ayúdalos para que con anterioridad escojan la ropa que se quieren ponerse el
próximo día.
Anímales para que preparen su mochila con los útiles
escolares y las tareas que tienen que entregar, ya que lo ideal es dejar todo
preparado la noche anterior, para así evitar el estrés de salir corriendo y
quizás olvidar algo por el apuro.
3. Desarrolla una rutina diaria
Para que tus hijos tengan éxito en su vida académica es
importante enseñarles a fijar prioridades y tener un buen manejo de su tiempo.
Ayúdales a desarrollar una rutina, quizás trazando una breve
lista o fijando una hora especifica para cumplir con sus tareas y así
recapitular lo que aprendieron en clase.
Procura además, incluir en su rutina un tiempo determinado
para que haga actividades que le gustan y diviertan, como un deporte o juego
con sus amistades.
4. Crea un ambiente propicio para hacer las tareas
Fija un lugar determinado libre de distracciones como la
televisión o teléfono celular para que tus hijos puedan hacer las tareas. Lo
ideal es que este lugar tenga buena ventilación, sea espacioso y tenga buena
luz.
5. Revisa las tareas
Tómate el tiempo de revisar las tareas con tus hijos. Hazle
preguntas para repasar el material que estudió en clase.
Supervisa las notas que tomaron en clase y si es el caso,
sugiere pautas para que apunten de una forma más inteligente. Recuérdales que
no necesario escribir todo lo que este diciendo la maestra, sino más bien
frases y palabras claves que resuman las ideas principales.
6. Busca la ayuda de un tutor si es necesario
Si ves que tu hijo tiene dificultad con un tema en
particular, procura ayudarle. Sin embargo, si consideras que sale de tus manos
porque no manejas el tema, ya sea porque hace mucho tiempo no has puesto en práctica
tus conocimientos de matemáticas o ciencias naturales, no pases por alto la
opción de pedir apoyo.
Habla con la maestra para que te recomiende un tutor que le
pueda ayudar a tu hijo con la materia que se le dificulta. Varias escuelas
tienen programas de tutoría para asistir a los estudiantes en todos los niveles
escolares, y por lo general son gratuitos.
7. Tómate el tiempo para hacerlos dormir bien
Es necesario que tus hijos descansen y duerman lo suficiente
para estar frescos y pueden concentrarse con facilidad cuando vayan a clase.
Por la noche es recomendable seguir una rutina, por
ejemplo leer un libro antes de dormir o escuchar música que les calme.
Lo ideal es que vayan a dormir temprano y a una hora
determinada, para que no se sientan cansados al día siguiente.
